C’est un mois spécial, rempli de découvertes inspirantes, de conseils pour ta santé mentale et de ressources pour booster ton entreprise! 🚀
✨ Dans cette édition, découvre une liste de Podcasts et chaînes YouTube captivants liés à l’entrepreneuriat et aux adjointes virtuelles. Prépare-toi à l’inspiration, au bien-être et à l’humour. 🎧📺😄
En ce mois de la santé mentale (10 octobre, Journée de la santé mentale), je partage des astuces pour l’équilibre en tant qu’entrepreneur(e). Prendre soin de toi, c’est prendre soin de ton entreprise. 🧘♀️💆♂️
Enfin, pour le Mois Canadien des petites entreprises, je te livre mon article de blog pour briller. Reste connecté(e), sois inspiré(e) et propulse ton entreprise vers le succès ! 💪🎉
Ressources inspirantes pour entrepreneurs et adjointes virtuelles
Dans le monde de l’entrepreneuriat, il est essentiel de rester inspiré(e), informé(e) et motivé(e). C’est pourquoi je souhaite partager avec toi une sélection de podcasts et de chaînes YouTube qui offrent une véritable source d’inspiration, de conseils et même une touche d’humour pour égayer tes journées.
🎙 Café pour emporter de Danielle Guérin : Découvre des discussions stimulantes sur le monde des adjoints virtuels et de l’entrepreneuriat.
🎙 Drôlement inspirant de Charles Côté : Explore des histoires inspirantes et motivantes d’entrepreneurs.
🎙 Happy work (en français) : Obtient des astuces pour cultiver le bonheur au travail et dans la vie.
🎙 L’ambition au féminin de Tatiana St-Louis : Écoute des récits inspirants de femmes entrepreneurs ambitieuses.
🎙 La ligne diagonale de Julie Rochon : Elle explore le monde de l’entrepreneuriat sous l’angle de l’inclusivité, de la bienveillance et de l’accessibilité.
🎙 Travailler mieux de Radio-Canada : Découvre des conseils pour améliorer ta productivité au travail.
🎙 Dans la jungle des affaires de Réjean Gauthier : Plonge dans l’univers des affaires et de l’entrepreneuriat.
🎙 Journal d’un entrepreneur de Julien Haroun : Suis le parcours d’un entrepreneur et apprends de son expérience.
🎙 Déco Thérapie de Vanessa Sicotte : Trouve de l’inspiration pour la décoration intérieure et l’entrepreneuriat.
🎙 Subventionne moi ça de Myriam St-Gelais : Obtient des informations précieuses sur les subventions et le financement.
🎙 Les dérangeants – Le podcast de la nouvelle génération d’entrepreneurs au Québec : Découvre les histoires des jeunes entrepreneurs qui osent.
🎙 Une fille en business de La Mallette : Écoute des conseils pour les femmes entrepreneures.
🎙 Derrière la scène entrepreneuriale de Catherine Robillard, Bras droit stratégique : Explore le monde de l’entrepreneuriat vu de l’intérieur.
🎙 Alias entrepreneur-e : Plonge dans les histoires d’entrepreneurs qui osent être différents.
🎙 Business English with Christina : Pour comprendre les vraies conversation en anglais
🎙 15 minutes de persuasion d’Alexandra Martel : Elle partage ses meilleurs trucs pour capter l’attention, convaincre et vendre.
🎙 L’académie de voyage de Bruno Blanchet : Voyage à travers les aventures de Bruno Blanchet.
🎙 Les pires moments de l’histoire de Charles Beauchesne : Rappelle-toi l’importance de l’humour dans les moments difficiles.
🎙 La vie secrète des librairies de James Hyndman et Vanessa Bell : Explore le monde fascinant des librairies.
🎙 Astuces marketing et sur l’utilisation de Facebook, Instagram, LinkedIn, YouTube, Pinterest, etc. de Jasmine Beausoleil : Booste tes compétences en marketing numérique.
🎙 Ma Marque, Ma Com’, le podcast de Audrey de MMMC : Découvre les secrets de la création de marque.
Que tu cherches des histoires inspirantes, des conseils pratiques ou simplement un moment de détente, cette sélection de ressources t’offre une variété de contenus pour nourrir ton esprit entrepreneurial.
N’hésite pas à explorer ces podcasts et chaînes YouTube pour trouver l’inspiration, le savoir et la motivation dont tu as besoin pour briller dans ton entreprise.
Prends Soin de Toi : Équilibre et santé mentale
Comme entrepreneur, on porte plusieurs chapeaux, mais il n’est pas nécessaire de porter le chapeau du burnout. En ce mois de la santé mentale, je tiens à rappeler l’importance cruciale de prendre soin de notre bien-être psychologique.
La Journée de la santé mentale, qui avait lieu le 10 octobre, est l’occasion parfaite de se rappeler que notre bien-être psychologique doit être une priorité. Voici quelques trucs pour maintenir un équilibre sain :
1. Prends des pauses régulières : Accorde-toi des moments de détente pour recharger tes batteries. Que ce soit une courte promenade, une séance de méditation ou simplement une pause café, ces moments de pause sont essentiels.
2. Parle de tes sentiments : Ne garde pas tout pour toi. Partager tes préoccupations et tes émotions avec un ami, un mentor ou un professionnel de la santé peut faire une énorme différence.
3. Établis des limites : Apprends à dire non lorsque c’est nécessaire. Ne surcharge pas ton emploi du temps et définis des limites claires entre ta vie professionnelle et personnelle.
4. Fais de l’activité physique : L’exercice régulier est excellent pour la santé mentale. Il libère des endorphines, réduit le stress et améliore l’humeur.
5. Pratique la gratitude : Prends quelques instants chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi tu es reconnaissant(e). La gratitude peut contribuer à cultiver une attitude positive.
6. Cherche du soutien professionnel : Si tu ressens un stress constant, une anxiété importante ou des symptômes de dépression, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale ou de déléguer certaines tâches à autrui. Comme une AV par exemple qui saura, comme le témoignage plus bas l’explique, t’occuper de ton entreprise sans te surcharger.
N’oublie pas que tu n’es pas seul(e) dans cette aventure entrepreneuriale. Prends soin de toi, de ton esprit et de ta santé mentale. C’est le meilleur investissement que tu puisses faire pour ton entreprise et pour toi-même.
«L’adjointe est la personne qui te permet de t’occuper de ton entreprise. Avec Byanca, tu te sens en confiance. Elle est très méthodique et efficace. Je la recommande à quiconque recherche du support et de l’aide dans l’administration de son entreprise.»
– Alexandre Peloquin, Pelocom inc.
